9个与长寿有关的新发现

2016-08-26 16:10:04     来源:《生命时报》
长寿是人们永远都关心的话题。美国“时代周刊”网站刊登了有关长寿的新研究,指出更多影响寿命的因素。一项长达8年的研究显示,各种性格特征中,责任心最有助长寿。斯坦福大学研究人员表示,做人谨慎细心、做事耐心有计划,像研究人员那样有点强迫症倾向,都有助长寿。

长寿是人们永远都关心的话题。美国“时代周刊”网站刊登了有关长寿的新研究,指出更多影响寿命的因素。

九大长寿秘诀

九大长寿秘诀

责任心强,更长寿。一项长达8年的研究显示,各种性格特征中,责任心最有助长寿。斯坦福大学研究人员表示,做人谨慎细心、做事耐心有计划,像研究人员那样有点强迫症倾向,都有助长寿。这类人做事自觉,对待婚姻、工作、健康各方面,往往能做出正确的选择,不太会因为抽烟、飙车,不遵医嘱等原因而意外丧生。

饮食定生死。研究人员发现,地中海饮食是有助长寿的饮食方式,即多吃果蔬、坚果以及健康油脂,如橄榄油。健康饮食可降低老人患心脏病风险,甚至能防止记忆衰退。

遗传有影响。若父母长寿,子女未必也长寿,但会从父母那继承到一些好处。近期,《英国医学期刊》报道,某些人之所以更少生病,可能是大脑分泌的某些化学物质如5-羟色胺和多巴胺比常人更多,这正是拜遗传所赐。

受教育程度影响寿命。美国疾控中心的一份统计显示,拥有学士或更高学位的人,比高中没毕业的人多活约9年。兰德公司卫生经济学家史密斯表示,受过高等教育的人更容易找到好工作,从而为人生做出长期规划,选择更健康的生活方式。

努力工作寿命长。常说压力大伤身,但勤奋工作并不意味着会伤害身体。新研究发现,努力工作、干活的人(即使已退休),他们乐在其中,并不悲惨,而是更快乐、更健康,比消极工作的同行拥有更密切的社交。

心灵影响肉体。一项研究对参加为期三个月闭关禅修的人做了检测,发现其体内细胞端粒酶的活性比对照组平均增强约30%。

过于乐观不利养生。性格开朗,给人的印象通常是无忧无虑,压力小,似乎会更健康。但研究人员指出,“乐天思维”不一定能带来长寿,一个人若过于乐观,尤其在面对疾病或康复期,容易忽略其中风险。

长寿离不开社交。女性往往有更广泛的社交网络,这也是女人比男人更长寿的原因之一。从朋友、家人以及单位、社会处寻求关心,有助自我减压,甚至可以改善免疫功能。

久坐不动最减寿。一项研究发现,过了25岁后,每多看1个小时电视 (坐着),就会从预期的整体寿长中扣除22分钟。

  • 新冠疫情又反弹?全球新增病例连降6周后出现上升!世卫组织:今年年底前结束疫情的想

    【提示】新冠疫情又反弹?全球新增病例连降6周后出现上升!世卫组织:今年年底前结束疫情的想

    当地时间3月1日,世卫组织举行新冠肺炎例行发布会,世卫组织总干事谭德塞表示,全球新冠肺炎单周新增病例数量此前已连续六周下降,但上周出现上升。此外,世卫组织卫生紧急项目负责人迈克尔·瑞安表示,今年年底前结束疫情的想法是不现实的。 摄图网(图文无关) 全球新增病例数在连续6周下降后出现上升 据世卫组织实时统计数据,截至欧洲中部时间3月1日16时03分(北京时间3月1日23时03分),全球累计新冠肺炎确诊病例113820168例,累计死亡病例2527891例。 世卫组织总干事谭德塞说,世卫组织六大区域中有四个地区的新增病例数量出现上升

  • 查询工具来了!各地就地过年举措和返乡隔离政策一站查

    【提示】查询工具来了!各地就地过年举措和返乡隔离政策一站查

    忙碌了一年的人们都想回家过个团圆年,但由于今年疫情形势严峻复杂,各地及时调整疫情防控措施并纷纷倡导大家“就地过年”,有的城市向留守人员发放过年红包、现金补贴和食物消费券等,还有地方对坚持上岗生产的人员实行“高额加薪”,大家“就地过年”也是以实际行动参与抗疫斗争。长按图片识别二维码了解有哪些“就地过年”举措和返乡隔离政策吧!

  • 唐都医院常态化疫情防控:告市民书

    【提示】唐都医院常态化疫情防控:告市民书

    为做好医院新冠肺炎常态化疫情防控工作,最大限度防止院内聚集性疫情发生,唐都医院温馨提示所有来院人员主动配合做好防疫工作。

  • 做父母“不吼不叫”的六种方法

    【提示】做父母“不吼不叫”的六种方法

    家长在管教孩子时,总会认为控制好过放任自流。其实,很多时候控制非但不能改变孩子的不恰当行为,还会因此激起孩子的逆反情绪,破坏亲子关系。

  • 二十四节气:今日大雪,白首与君归

    【提示】二十四节气:今日大雪,白首与君归

    二十四节气:今日大雪,白首与君归。

  • 女人不应忽略三大危险肿瘤:宫颈癌 卵巢癌 子宫内膜癌

    【提示】女人不应忽略三大危险肿瘤:宫颈癌 卵巢癌 子宫内膜癌

    2020年4月15日-21日是第26个全国肿瘤防治宣传周,为助力落实“健康中国行动”癌症防治行动,提高全社会癌症防控意识,营造全民防癌抗癌的良好氛围,人民网“人民好医生”客户端联合中国医学科学院肿瘤医

您可能喜欢
您还可能喜欢