情人节约会，给他点什么菜吃了更“厉害”？
2月14日，一个让很多人开心期待的日子。这一天，男神女神都会接到很多礼物，有鲜花、蛋糕、手表、胸花、巧克力、丝巾等等。那么，今天，我想给赴约的男女朋友们一些饮食方面的建议，因为他强壮威武，会让女性朋友更幸福。
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第一道菜：韭菜炒虾仁
韭菜250克，鲜虾400克，盐、葱、姜、黄酒、植物油适量。
功效：补肾壮阳
第二道菜：干烧四季豆
四季豆350克，猪肉馅50克。豆瓣酱、姜末、酱油、白糖、香油各适量。
功效：补肾壮阳
第三道菜：羊肉粥
鲜羊肉100克，大米100克，盐、姜、葱适量。
功效：温补元阳。
第四道菜：黑芝麻珍-强肾补钙丸
一次吃3--5粒，精神有活力。
功效：一粒小小的黑色种子，具有强大的生命力，不仅补钙还可强肾，乌发。
最后再推荐一道适合女神的美食：银耳百合粥
银耳30克，百合30克，大米50克。
功效：滋阴益肾安神种子
当然，餐后的水果也不能少：草莓
功效：补充维生素和矿物质，还有许多水分，女孩们都爱吃，越吃皮肤越好。
以上这几道菜是熊苗营养师给出的建议，可以再搭配上你们自己的最爱。真心祝福有情人在情人节梦想成真，顺利前行。
专家介绍：
国家一级公共营养师熊苗
熊苗，世界中医药学会联合会医养结合专业委员会理事；中国医促会亚健康专业委员会营养健康专家委员；中国社会工作协会营养与健康促进专业委员会副主任；CAC全国职业培训与就业促进专家师资委员会高级讲师；《中国居民膳食指南2106》、2016年度科普宣讲讲师；北京熊苗健康教育机构创始人；北京营养师协会理事；国家高级营养保健师；国家高级健康管理师；国家一级公共营养师；国家高级食疗调理师；中国营养联盟理事；中国营养联盟讲师团讲师；全国食疗养生大会执行会长；中央电视台一套、二套、十套、十二套、中国教育电视台节目特邀嘉宾。曾出版《营养密码》、《有了“三高”怎么吃》、《让宝宝爱上辅食》、《食物搭配450》、《儿童偏食厌食纠正食谱443》、《蔬果就要这样吃》、《城市达人营养配餐方案》、《青少年营养配餐方案》、《婴幼儿营养配餐方案》《本草纲目中的五色蔬果养颜经》等书籍。
