失眠对症食疗方
失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，包括入睡困难、时常觉醒及(或)晨醒过早。
失眠对症食疗方
1、桂圆肉30克，鸡蛋2个，冰糖适量。用法：鸡蛋和桂圆肉分别洗净，一起放入沙锅，加水文火共煮，蛋熟后去壳，再煮1小时加入冰糖溶化即成，喝汤吃蛋和桂圆肉。
功效：滋阴养血，宁心安神。
主治：血虚头痛，心悸失眠等。
2、酸枣仁15克，粳米1O0克。用法：酸枣仁炒黄研未备用，将粳米淘洗放入沙锅，加水煮成粥，加入酸枣仁末再煮即成，空腹食之。
功效：安心安神。
主治：阵发性心动过速，心悸失眠。
3、大枣20枚，葱白7根。用法：将大枣洗净去核，敌人沙锅煮沸2分钟，加入葱白再煮10分钟即成。
功效：补气血，安心神。
主治：阵发性心动过速，心悸失眠。
4、猪心1个，获神15克，酸枣仁15克，远志6克。用法：将猪心剖开洗净，茯神、枣仁、远志一起放入纱布袋内，与猪心一起放入沙锅加水，先用武火烧沸，打去浮沫，改用文火，炖至猪心烂熟，去药袋，加调料即成，喝汤吃心。
功效：补血养心，益肝宁神。
主治：阵发性心动过速，心悸失眠。
5、黄芪当归粥 取炙黄芪15克，当归30克，粳米50克。先将黄芪、当归加水煎煮2次，每次沸后用小火煎30分钟，合并药汁1000亳升，将药汁与粳米共同煮粥食服。
功具补气生血。
适用于气不生血、头晕心悸、失眠多梦、月经量少者。
6、枣皮粳米粥：取大枣30克，粳米50克，冰糖适量。先将枣皮洗净，去核，与粳米同入沙锅煮粥，待粥熟时，加入适量冰糖即成，每天1次。
功具润肺止咳，养心安神。
适用于肺阴不足、干咳少痰或痰中带血、虚烦失眠、神志恍惚者。
7、百合粳米粥 取百合30克，粳米50克，冰糖适量。将百合洗净，与粳米同煮粥，加入适量冰糖即成。顿服。
适用于肺阴不足、干咳少痰或痰中带血、虚烦失眠、神志恍惚者。
8、桂圆肉15克，枸杞子10克，大枣5个，粳米100克。用法：先将粳米洗净放入沙锅加水，文火煮沸15分钟，再将桂圆肉、枸杞子、大枣(去核)加入，煮成稀粥，晨起空腹及临睡前各食一次。
功效：补血，养心，安神。
主治：神经衰弱，老人耳鸣失眠等。
